Свободные от тревоги

Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем. Мы привыкаем жить в режиме постоянного беспокойства и нервного напряжения. «Свободные от тревоги» - это книга, которая научит, как справиться с беспокойством и избавляться от навязчивых мыслей, а также как снимать нервное напряжение. Это приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Эта книга будет полезна: - тем, кто испытал профессиональное, родительское выгорание или истощение в отношениях; - кто устал испытывать стресс из-за новостей, будущего и неопределенности; - кто хочет научиться контролировать эмоции, мысли и тело; - у кого наблюдаются признаки депрессии; - кто не прошел до конца стадии сепарации и чувствует зависимость от чужого мнения даже во взрослом возрасте; - кто пережил тяжелое расставание и хочет заново себя собрать по кусочкам; - кто сталкивается приступами паники и ищет лечение от них. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития. Вместо подавления симптомов — вы освоите техники от тревоги, которые работают в моменте и укрепляют психику на будущее. Алина Ищанова - практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики.