Тревога: путь к психологическому равновесию

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: про тревогу (как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь), про понимание чувств (как их замечать и мягко проживать), про окружение (как устанавливать и не нарушать личные границы), про счастье (как найти свои способы повышения настроения).Также вы встретите вдохновляющие цитаты из корейских дорам (например “Хватай Сонджэ и беги”), фильмов (например “Паразиты”), а также искренние переживания корейских айдолов (например Ли Дон Ук, Гон Ю и Айю) на тему тревожности.