Книги на азербайджанском языке
Книги на азербайджанском языке
Книги на русском языке
Книги на русском языке
Поиск
Контакты
Доставляем 7 дней в неделю с 9:00 до 20:00.
Избранное
Избранное
0 Корзина
Корзина
В вашей корзине пока пусто
−20%

Пилатес за 30 дней

Издательство: Попурри
Артикул: 9789851547162
Единица измерения: шт
24.40 AZN
30.50 AZN
Экономия 6.10 AZN
Специальная онлайн-цена
В наличии
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей. Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение. Об авторах Дженни Гамильтон — инструктор пилатеса с пятилетним опытом преподавания. Составляет программы упражнений и проводит занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Стивен Тейлор обучает пилатесу в контексте общефизической подготовки и реабилитации после травм. Его особым интересом является использование пилатеса для снятия стресса и тревожности.
ISBN:
9789851547162
Жанр:
Медицина
Издательство:
Попурри
Переплёт:
Твердый
Автор:
Дженни Гамильтон
Количество страниц:
192
язык:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Вес, гр:
636
Отзывы о товаре 1
ЙА
Й. Аббасов
Практическое руководство по укреплению тела и улучшению здоровья за короткое время. В книге много полезных упражнений с подробными инструкциями. Особенно понравилась программа на 30 дней, которая действительно помогает достичь желаемых результатов.
5 / 5
5 звёзд 1 4 звезды 0 3 звезды 0 2 звезды 0 1 звезда 0 Без оценки 0
Похожие товары
10.88 AZN 13.60 AZN
Техники пре-убеждения
0 шт
9.20 AZN 11.50 AZN
Эмоциональные триггеры
0 шт
17.76 AZN 22.20 AZN
Психологический интеллект
0 шт
16.24 AZN 20.30 AZN
Выгорание
0 шт
18.48 AZN 23.10 AZN
В этом году я...
0 шт
9.60 AZN 12.00 AZN
Хитрый, как лис, ловкий, как тигр
0 шт
6.40 AZN 8.00 AZN
Как мыслит человек. От самого сердца
0 шт
24.48 AZN 30.60 AZN
Практический курс управления переменами
0 шт
6.64 AZN 8.30 AZN
Невидимка
0 шт
6.32 AZN 7.90 AZN
О чем я говорю, когда говорю о беге
0 шт
14.72 AZN 18.40 AZN
Мыслить нестандартно
шт
8.80 AZN 11 AZN
Психология влияния. Внушай, управляй, защищайся
шт
24.48 AZN 30.60 AZN
Новый язык телодвижений
шт
16.96 AZN 21.20 AZN
Визуальное мышление
шт
13.92 AZN 17.40 AZN
Застенчивость
шт
9.60 AZN 12 AZN
Первый год вместе
шт
48.40 AZN 60.50 AZN
Две жизни
шт
15.12 AZN 18.90 AZN
Побеждай любя
шт
12.56 AZN 15.70 AZN
Мама и дочь
шт
7.92 AZN 9.90 AZN
Исцели свое сердце!
шт
Вы смотрели