Книги на азербайджанском языке
Книги на азербайджанском языке
Книги на русском языке
Книги на русском языке
Поиск
Контакты
Доставляем 7 дней в неделю с 9:00 до 20:00.
Профиль
Профиль
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина
−10%

Пилатес за 30 дней

Издательство: Попурри
Артикул: 9789851547162
Единица измерения: шт
27.45 AZN
30.50 AZN
Экономия 3.05 AZN
Специальная онлайн-цена
В наличии
Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей. Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение. Об авторах Дженни Гамильтон — инструктор пилатеса с пятилетним опытом преподавания. Составляет программы упражнений и проводит занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Стивен Тейлор обучает пилатесу в контексте общефизической подготовки и реабилитации после травм. Его особым интересом является использование пилатеса для снятия стресса и тревожности.
ISBN:
9789851547162
Жанр:
Медицина
Издательство:
Попурри
Переплёт:
Твердый
Автор:
Дженни Гамильтон
Количество страниц:
192
язык:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Вес, гр:
636
Отзывы о товаре 1
ЙА
Й. Аббасов
Практическое руководство по укреплению тела и улучшению здоровья за короткое время. В книге много полезных упражнений с подробными инструкциями. Особенно понравилась программа на 30 дней, которая действительно помогает достичь желаемых результатов.
5 / 5
5 звёзд 1 4 звезды 0 3 звезды 0 2 звезды 0 1 звезда 0 Без оценки 0
Похожие товары
7.56 AZN 8.40 AZN
Магия на 1-2-3
шт
8.64 AZN 9.60 AZN
Кругом одни идиоты
шт
15.30 AZN 17 AZN
Харизма и влияние
шт
21.51 AZN 23.90 AZN
Полюби свой мозг
шт
34.65 AZN 38.50 AZN
Просто делай! Делай просто!
шт
17.55 AZN 19.50 AZN
Непроторенная тропа
шт
9.72 AZN 10.80 AZN
Больше, чем просто красивая
шт
9.99 AZN 11.10 AZN
Женщина, которая светится изнутри
шт
10.35 AZN 11.50 AZN
Очарование женственности
шт
23.31 AZN 25.90 AZN
Психосоматика женского здоровья
шт
23.31 AZN 25.90 AZN
Теория игр. Как нами правят чужие стратегии
шт
20.88 AZN 23.20 AZN
Настольная книга менталиста
шт
13.05 AZN 14.50 AZN
Эмоциональный шантаж
шт
12.60 AZN 14 AZN
Язык телодвижений в любви
шт
13.05 AZN 14.50 AZN
Язык взаимоотношений
шт
13.05 AZN 14.50 AZN
Хватит быть хорошим
шт
12.60 AZN 14 AZN
Почему мужчины врут, а женщины ревут
шт
13.05 AZN 14.50 AZN
Перепрограммируйте свой мозг
шт
13.05 AZN 14.50 AZN
Сила воли
шт