Книги на азербайджанском языке
Книги на азербайджанском языке
Книги на русском языке
Книги на русском языке
Поиск
Контакты
Доставляем 7 дней в неделю с 9:00 до 20:00.
Профиль
Профиль
Избранное
Избранное
Корзина
Корзина
−20%

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради други

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Автор: Терри Коул
Артикул: 9785001953234
Купили менее 20 раз
Единица измерения: шт
15.44 AZN
19.30 AZN
Экономия 3.86 AZN
Специальная онлайн-цена
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради други/У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком.
В наличии1
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком. Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие - депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам, наконец, перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни. Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете: - как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше; - как ваш уникальный "План границ" определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить; - какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство; - как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей; - в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения. Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах. Для кого книга Для женщин, которые берут на себя слишком много и жертвуют своими желаниями и ради окружающих. Ставят потребности других людей выше собственных. Для тех, кто прячет свои чувства и подавляет эмоции. Для всех, кто хочет научиться отстаивать четкие личные границы и создавать здоровые отношения.
ISBN:
9785001953234
Жанр:
Психология
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Переплёт:
Твердый
Автор:
Терри Коул
Количество страниц:
304
язык:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Вес, гр:
450
Отзывы о товаре 3
АВ
Арзу В.
01.11.2024 в 10:57

Очень глубокая и мотивирующая книга. Научилась справляться с негативными мыслями и эмоциями.

ГМ
Гюнай Мамедова
13.10.2024 в 21:42
Очень мотивирующая книга, которая помогает измениться к лучшему. Полезные техники и советы для личностного роста.
ГО
Гуламрезаев Орудже
06.07.2024 в 19:47
Сюжет захватывает с первых страниц, рекомендую к прочтению.
5 / 5
5 звёзд 3 4 звезды 0 3 звезды 0 2 звезды 0 1 звезда 0 Без оценки 0
Похожие товары
4.75 AZN 5 AZN
Maya - Мая
шт
10.40 AZN 13 AZN
Портрет Дориана Грея
шт
13.68 AZN 17.10 AZN
1984. Скотный двор
шт
12.08 AZN 15.10 AZN
Осознанность
шт
9.92 AZN 12.40 AZN
Идеи с границы познания
шт
21.20 AZN 26.50 AZN
По ту сторону заговора
шт
15.44 AZN 19.30 AZN
Комитет 300
шт
36.16 AZN 45.20 AZN
Масонская ортодоксия
шт
13.84 AZN 17.30 AZN
Продай себя дорого
шт
6.08 AZN 7.60 AZN
Хроники Акаши
шт
12.96 AZN 16.20 AZN
Дипломатия обмана
шт
5.20 AZN 6.50 AZN
1984
шт
16.64 AZN 20.80 AZN
Тайные общества мира
шт
28.64 AZN 35.80 AZN
Лисьи Броды: роман
шт
21.92 AZN 27.40 AZN
Сшитое сердце
шт
24.32 AZN 30.40 AZN
Охотник
шт
23.76 AZN 29.70 AZN
Как читать книги
шт
25.28 AZN 31.60 AZN
Дураков нет
шт
22.32 AZN 27.90 AZN
В лесу
шт