Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради други

Artikul: 9785001953234
Ölçü vahidi: ədəd
31.59 AZN
35.10 AZN
Qənaət 3.51 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil
У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком. Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие - депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам, наконец, перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни. Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете: - как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше; - как ваш уникальный "План границ" определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить; - какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство; - как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей; - в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения. Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах. Для кого книга Для женщин, которые берут на себя слишком много и жертвуют своими желаниями и ради окружающих. Ставят потребности других людей выше собственных. Для тех, кто прячет свои чувства и подавляет эмоции. Для всех, кто хочет научиться отстаивать четкие личные границы и создавать здоровые отношения.
ISBN:
9785001953234
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Манн, Иванов и Фербер
Cild:
Твердый
Müəllif:
Терри Коул
Səhifə sayı:
304
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Çəki, g:
450
Məhsul haqqında rəylər 3
АВ
Арзу В.

Очень глубокая и мотивирующая книга. Научилась справляться с негативными мыслями и эмоциями.

ГМ
Гюнай Мамедова
Очень мотивирующая книга, которая помогает измениться к лучшему. Полезные техники и советы для личностного роста.
ГО
Гуламрезаев Орудже
Сюжет захватывает с первых страниц, рекомендую к прочтению.
5 / 5
5 ulduz 3 4 ulduz 0 3 ulduz 0 2 ulduz 0 1 ulduz 0 Qiymətləndirmə olmadan 0
Bənzər məhsullar
24.30 AZN 27 AZN
Стеклянный дворец
ədəd
22.77 AZN 25.30 AZN
Смерть по частям
ədəd
18.90 AZN 21 AZN
Рыжик на обочине
ədəd
23.13 AZN 25.70 AZN
Рассечение Стоуна
ədəd
20.25 AZN 22.50 AZN
Пропавшие наши сердца
ədəd
21.60 AZN 24 AZN
О чем весь город говорит
ədəd
22.14 AZN 24.60 AZN
Лети, светлячок
ədəd
22.77 AZN 25.30 AZN
Йога Таун
ədəd
22.32 AZN 24.80 AZN
Время старого Бога
ədəd
32.67 AZN 36.30 AZN
Велнесс
ədəd
20.25 AZN 22.50 AZN
Ах, Вильям!
ədəd
2.85 AZN 3 AZN
Сказки по слогам 5
ədəd
2.85 AZN 3 AZN
Сказки по слогам 4
ədəd
2.85 AZN 3 AZN
Сказки по слогам 3
ədəd
2.85 AZN 3 AZN
Сказки по слогам 2
ədəd
15.87 AZN 16.70 AZN
Правила поведения в школе
ədəd
10.26 AZN 11.40 AZN
Любви хватит на двоих
ədəd