Будь тем, кем хочешь: Наука о том, как изменить себя

В своей новой книге нейробиолог, психолог и журналист К. Джаретт пытается ответить на вечный вопрос: способен ли человек меняться, в том числе по собственной воле и в желаемом направлении, или личность - нечто застывшее, высеченное в камне? Новейшие исследования показывают, что изменение личности - непрерывный процесс, которым человек в значительной степени может управлять. Автор предлагает читателям оценить свойства их личности, используя тесты «Большой пятерки» и «Темной триады», знакомит их с методами и приемами ее целенаправленного изменения и дает практические рекомендации тем, кто нацелен на непрерывное самосовершенствование. Книга написана таким образом, чтобы помочь читателю начать меняться непосредственно в процессе чтения, отслеживая пройденный путь и отмечая успехи и провалы. Для широкого круга читателей, включая специалистов, учащихся, а также людей, интересующихся фундаментальными проблемами психологии и психотерапевтическими практиками.