Search
Contacts
We deliver 7 days a week, from 9:00 AM to 8:00 PM.
Profile
Profile
Favorites
Favorites
Cart
Cart
−20%

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

SKU: 9785001957751
Sold less than 20 times
Unit of measurement: pcs.
8.08 AZN
10.10 AZN
Savings 2.02 AZN
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию/Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым
In stock3
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: - можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; - в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; - как оборудовать комнату для сна; - допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
ISBN:
9785001957751
Genre:
Психология
Publishing house:
Манн Иванов и Фербер
Binding:
Мягкий
Author:
Шон Стивенсон
Pages::
384
language:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Weight, gr:
219
Product reviews
No one has left a review yet. Be the first!
Similar products
8 AZN 10 AZN
Спасибо за обратную связь
pcs.
12.32 AZN 15.40 AZN
Скрытая цивилизация
pcs.
4.24 AZN 5.30 AZN
Дневник свекрови
pcs.
13.28 AZN 16.60 AZN
О чем молчат женщины
pcs.
13.28 AZN 16.60 AZN
Таро Уэйта
pcs.
14.72 AZN 18.40 AZN
Это началось не с тебя
pcs.
4.24 AZN 5.30 AZN
Можно я побуду счастливой?
pcs.
4.24 AZN 5.30 AZN
Вечный запах флоксов
pcs.
8 AZN 10 AZN
Я больше не могу!
pcs.
12.32 AZN 15.40 AZN
Полюби лучшее в себе и худшее в других
pcs.
8.72 AZN 10.90 AZN
Рецепт настоящей любви
pcs.
10.16 AZN 12.70 AZN
Незалеченные раны
pcs.
16.96 AZN 21.20 AZN
Метод Марины Мелия
pcs.
4.24 AZN 5.30 AZN
Время для счастья
pcs.
12.32 AZN 15.40 AZN
Материнский инстинкт
pcs.