Search
Contacts
We deliver 7 days a week, from 9:00 AM to 8:00 PM.
Profile
Profile
Favorites
Favorites
Cart
Cart
−20%

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

SKU: 9785001957751
Sold less than 20 times
Unit of measurement: pcs.
8.08 AZN
10.10 AZN
Savings 2.02 AZN
Special online price
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию/Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым
In stock3
Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым. Сон - важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете: - можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; - в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; - как оборудовать комнату для сна; - допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое. Фишки книги: 14-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. Книга читается на одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и с юмором. Для кого эта книга: Для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
ISBN:
9785001957751
Genre:
Психология
Publishing house:
Манн Иванов и Фербер
Binding:
Мягкий
Author:
Шон Стивенсон
Pages::
384
language:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Weight, gr:
219
Product reviews
No one has left a review yet. Be the first!
Similar products
13.84 AZN 17.30 AZN
Продай себя дорого
pcs.
6.08 AZN 7.60 AZN
Хроники Акаши
pcs.
8.72 AZN 10.90 AZN
Подумайте еще раз
pcs.
17.84 AZN 22.30 AZN
Не мешай себе жить
pcs.
16.32 AZN 20.40 AZN
Терапия тревоги, настроения, депрессии
pcs.
14.16 AZN 17.70 AZN
Почему тело дает сбой
pcs.
12.48 AZN 15.60 AZN
Коллективная вина
pcs.
7.60 AZN 9.50 AZN
Говорит безмолвие
pcs.
12.40 AZN 15.50 AZN
Конец иллюзии стадной безопасности
pcs.
8.64 AZN 10.80 AZN
Улучшение памяти за 7 дней
pcs.
14.72 AZN 18.40 AZN
Нет оправданий!
pcs.
14.72 AZN 18.40 AZN
Метод Сильвы. Управление разумом
pcs.
15.12 AZN 18.90 AZN
Как быть уверенным в себе
pcs.
7.04 AZN 8.80 AZN
Думай и богатей
pcs.
13.68 AZN 17.10 AZN
Где мой сыр?
pcs.
9.28 AZN 11.60 AZN
Выбирайте успех
pcs.
12.32 AZN 15.40 AZN
Воспитай в себе лидера 2.0
pcs.
13.04 AZN 16.30 AZN
Безлимит знаний
pcs.
4.96 AZN 6.20 AZN
Почему с тобой так трудно.
pcs.