Search
Contacts
We deliver 7 days a week, from 9:00 AM to 8:00 PM.
Profile
Profile
Favorites
Favorites
Cart
Cart
−10%

Без стресса

SKU: 9785001957911
Unit of measurement: pcs.
26.01 AZN
28.90 AZN
Savings 2.89 AZN
Special online price
In stock
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры. Благодаря этой книге: Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга. Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления. Научитесь регулярно подводить биологические часы. Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию. Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень. Пригласите в союзники музыку и спорт. Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы. Для кого книга: Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.
ISBN:
9785001957911
Genre:
Психология
Publishing house:
Манн Иванов и Фербер
Binding:
Мягкий
Pages::
320
language:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Weight, gr:
390
Product reviews 4
АФ
А. Фарида

Много интересных техник, которые уже внедрила в свою жизнь. Результаты заметны.

РВ
Рамиз В.

Потрясающая книга! Дала много полезных мыслей о саморазвитии и личностном росте. Рекомендую!

ТН
Теймур Н.
После прочтения книги я изменил своё отношение к жизни. Теперь я ставлю перед собой цели и работаю над их достижением, не теряя мотивацию.
ГА
Гусейнов Айдын
Практические советы из этой книги помогают управлять стрессом в любой ситуации. Особенно понравились техники дыхания и медитации, которые реально работают! Замечательная книга для современного человека.
5 / 5
5 stars 4 4 stars 0 3 stars 0 2 stars 0 1 star 0 No rating 0
Similar products
19.26 AZN 21.40 AZN
Звуки цвета. Жизни Василия Кандинского
pcs.
13.50 AZN 15 AZN
Полное исцеление тела
pcs.
7.56 AZN 8.40 AZN
Волшебство на каждый день от А до Я
pcs.
25.29 AZN 28.10 AZN
Взлом техногенной системы
pcs.
15.12 AZN 16.80 AZN
Современная магия*
pcs.
23.58 AZN 26.20 AZN
Реинкарнация. Факты
pcs.
21.24 AZN 23.60 AZN
Искусство эмоционального баланса
pcs.
22.14 AZN 24.60 AZN
Путешествие души
pcs.
22.14 AZN 24.60 AZN
Предназначение души.*
pcs.
23.58 AZN 26.20 AZN
Чакры. Энергетические центры человека
pcs.
21.24 AZN 23.60 AZN
Воспоминания о жизни после жизни.
pcs.
14.58 AZN 16.20 AZN
Пёс по имени Мани
pcs.