Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−20%

Без стресса

Artikul: 9785001957911
Daha az alındı 20 bir dəfə
Ölçü vahidi: ədəd
23.12 AZN
28.90 AZN
Qənaət 5.78 AZN

Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Mövcuddur1
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем — депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания. Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры. Благодаря этой книге: Вы сможете взять под контроль семь составляющих стресса и восстановить нормальную работу рационального мозга. Вы узнаете, как погасить едва заметные искры воспаления. Научитесь регулярно подводить биологические часы. Проследите за уровнем кортизола и прогоните апатию. Поймете, когда лучше заниматься физическими упражнениями и сколько; какая еда полезна для мозга, а какая — не очень. Пригласите в союзники музыку и спорт. Взяв на вооружение комплексную стратегию, вы защитите свое здоровье и сохраните мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы. Для кого книга: Для всех, кто хочет справляться со стрессом и не допускать его вредного воздействия на здоровье и настроение.
ISBN:
9785001957911
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Манн Иванов и Фербер
Cild:
Мягкий
Səhifə sayı:
320
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Çəki, g:
390
Məhsul haqqında rəylər 3
РВ
Рамиз В.
01.11.2024 в 09:49

Потрясающая книга! Дала много полезных мыслей о саморазвитии и личностном росте. Рекомендую!

ТН
Теймур Н.
06.10.2024 в 18:02
После прочтения книги я изменил своё отношение к жизни. Теперь я ставлю перед собой цели и работаю над их достижением, не теряя мотивацию.
ГА
Гусейнов Айдын
01.10.2024 в 13:25
Практические советы из этой книги помогают управлять стрессом в любой ситуации. Особенно понравились техники дыхания и медитации, которые реально работают! Замечательная книга для современного человека.
5 / 5
5 ulduz 3 4 ulduz 0 3 ulduz 0 2 ulduz 0 1 ulduz 0 Qiymətləndirmə olmadan 0
Bənzər məhsullar
12.64 AZN 15.80 AZN
Свободные и любимые
ədəd
13.92 AZN 17.40 AZN
Токсичные коллеги
ədəd
8.72 AZN 10.90 AZN
Мечтать не вредно
ədəd
16.16 AZN 20.20 AZN
Как вырастить хорошего человека
ədəd
20.40 AZN 25.50 AZN
Агент влияния
ədəd
17.92 AZN 22.40 AZN
Пубертат
ədəd
5.84 AZN 7.30 AZN
Люби себя
ədəd
21.68 AZN 27.10 AZN
Истинный творец всего
ədəd
19.20 AZN 24 AZN
Игры гормонов
ədəd
23.20 AZN 29 AZN
Большая книга общения с ребенком
ədəd
9.36 AZN 11.70 AZN
Пока не остыл кофе
ədəd
7.52 AZN 9.40 AZN
Введение в психоанализ. Лекции
ədəd
7.60 AZN 9.50 AZN
Решения, продиктованные любовью
ədəd