Search
Contacts
We deliver 7 days a week, from 9:00 AM to 8:00 PM.
Profile
Profile
Favorites
Favorites
Cart
Cart
−20%

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

SKU: 9785961411829
Sold less than 20 times
Unit of measurement: pcs.
6.88 AZN
8.60 AZN
Savings 1.72 AZN
Special online price
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие/Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства
In stock2
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах - качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
ISBN:
9785961411829
Genre:
Психология
Publishing house:
Альпина Паблишер
Binding:
Мягкий
Author:
Том Рат
Pages::
218
language:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Product reviews
No one has left a review yet. Be the first!
Similar products
13.84 AZN 17.30 AZN
Продай себя дорого
pcs.
6.08 AZN 7.60 AZN
Хроники Акаши
pcs.
8.72 AZN 10.90 AZN
Подумайте еще раз
pcs.
17.84 AZN 22.30 AZN
Не мешай себе жить
pcs.
16.32 AZN 20.40 AZN
Терапия тревоги, настроения, депрессии
pcs.
14.16 AZN 17.70 AZN
Почему тело дает сбой
pcs.
12.48 AZN 15.60 AZN
Коллективная вина
pcs.
7.60 AZN 9.50 AZN
Говорит безмолвие
pcs.
12.40 AZN 15.50 AZN
Конец иллюзии стадной безопасности
pcs.
8.64 AZN 10.80 AZN
Улучшение памяти за 7 дней
pcs.
14.72 AZN 18.40 AZN
Нет оправданий!
pcs.
14.72 AZN 18.40 AZN
Метод Сильвы. Управление разумом
pcs.
15.12 AZN 18.90 AZN
Как быть уверенным в себе
pcs.
7.04 AZN 8.80 AZN
Думай и богатей
pcs.
13.68 AZN 17.10 AZN
Где мой сыр?
pcs.
9.28 AZN 11.60 AZN
Выбирайте успех
pcs.
12.32 AZN 15.40 AZN
Воспитай в себе лидера 2.0
pcs.
13.04 AZN 16.30 AZN
Безлимит знаний
pcs.
4.96 AZN 6.20 AZN
Почему с тобой так трудно.
pcs.