Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Artikul: 9785961411829
Ölçü vahidi: ədəd
7.74 AZN
8.60 AZN
Qənaət 0.86 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcuddur
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах - качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
ISBN:
9785961411829
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Альпина Паблишер
Cild:
Мягкий
Müəllif:
Том Рат
Səhifə sayı:
218
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
15.57 AZN 17.30 AZN
Я могу
ədəd
17.73 AZN 19.70 AZN
Тренажер для мозга на 60 дней
ədəd
53.01 AZN 58.90 AZN
Теории личности. 3-е изд.
ədəd
13.14 AZN 14.60 AZN
Свобода от сожалений. Если бы я знал?
ədəd
45.45 AZN 50.50 AZN
Самосострадание. Шаг за шагом
ədəd
35.37 AZN 39.30 AZN
Полный цикл жизни
ədəd
19.71 AZN 21.90 AZN
Память
ədəd
34.83 AZN 38.70 AZN
Негативные мысли под контролем
ədəd
29.52 AZN 32.80 AZN
Наши внутренние конфликты
ədəd
42.30 AZN 47 AZN
История всего
ədəd
18.45 AZN 20.50 AZN
Интеллект
ədəd
14.85 AZN 16.50 AZN
Заставь мозг работать
ədəd