EN
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
ISBN:
9785042230400
Genre:
Саморазвитие
Publishing house:
Эксмо
Binding:
Мягкий
Author:
Ж.Брасси, А.Де Смет, М.Крют
Pages::
320
language:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Weight, gr:
400
Product reviews
No one has left a review yet. Be the first!
Similar products