AZ
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.
ISBN:
9785042230400
Janr:
Саморазвитие
Nəşriyyat:
Эксмо
Cild:
Мягкий
Müəllif:
Ж.Брасси, А.Де Смет, М.Крют
Səhifə sayı:
320
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Çəki, g:
400
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar