Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−20%

Stres

Artikul: 9789752753518
Daha az alındı 20 bir dəfə
Ölçü vahidi: ədəd
12.40 AZN
15.50 AZN
Qənaət 3.10 AZN
Onlayna özəl qiymət
Politikadan trafiğe, iş hayatından eğitime, giyim kuşamdan yemeğe yaşamın her alanı stres üretmeye çok elverişli. Bu gerçeği biliyoruz da, genellikle bu konuda yapılabilecek pek bir şey olmadığını sanıyoruz.
Mövcuddur2
Politikadan trafiğe, iş hayatından eğitime, giyim kuşamdan yemeğe yaşamın her alanı stres üretmeye çok elverişli. Bu gerçeği biliyoruz da, genellikle bu konuda yapılabilecek pek bir şey olmadığını sanıyoruz. Oysa stresi bir sorun olmaktan çıkarmak mümkündür. Günlük yaşamın akışı içinde bir miktar stres doğaldır; bir işe başlamak, bir yola koyulmak için azı faydalıdır da çoğu zararlıdır. Yavaş yavaş ölüme sürüklediği bile söylenilen stresin öncelikle sağlığımız üzerindeki etkileri çok ciddidir; depresyondan kalp hastalıklarına, tansiyondan ülsere, obeziteden uykusuzluk veya iktidarsızlığa kadar pek çok soruna yol açabilir. Biz farkına varmadan yaşam kalitemizi düşürmekle kalmaz, yaşamımızı darmadağın edebilir. Oysa stresi anlayabilir, kaynaklarını kurutabilir ve nasıl başa çıkacağımızı öğrenerek sağlığımız için bir tehdit olmaktan çıkarabilir, yaşam kalitemizi geliştirebiliriz. Klinik psikolog Dr. Lee Brosan ve bilişsel davranış terapisi uzmanı Dr. Gillian Todd stresin çeşitli biçimleri ve kaynaklarını açıklarken Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor. Bugüne kadar sayısız insan için stresi bir sorun olmaktan çıkaran, başarısı klinik olarak da kanıtlanmış bilişsel terapi programı artık bu kitapla Türkiye'de de herkesin öğrenebileceği ve kendi kendine uygulayabileceği bir yöntem haline gelecek.
ISBN:
9789752753518
Janr:
Psikoloji
Nəşriyyat:
Kuraldışı Yayınları
Cild:
Yumşaq
Müəllif:
Gillian Todd , Lee Brosan
Səhifə sayı:
304
Dil:
Türk dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər 11
İP
İlqarə Poladova
21.12.2024 в 19:38

Müsbət aurası ilə insanı rahatladır, oxumağa dəyər.

ME
Mehriban
30.09.2024 в 19:45
Kitabda verilən nümunələri çox bəyəndim. Qətiyyən yorucu deyildi. Bəyəndim.
Ruhiyyə Əlihüseyinova
19.09.2024 в 21:33
Gillian Todd , Lee Brosan müəlliflərin yöntəmləri mənə qarşılaşdığım problemlərə fərqli prizmadan baxmağa və onları daha rasional həll etməyə kömək etdi. Stresdən tam uzaqlaşdığımı deyə bilərəm.
ƏC
Əminə Cəbrayılova
04.07.2024 в 10:35
Kitab, stres və narahatlıqla mübarizədə mənə çox kömək etdi. Artıq daha rahat və dinc hiss edirəm.
Rəşad
22.03.2024 в 22:16
Kitab mənim üçün həm təlimat, həm də mənəvi bir dəstək və yol göstəricidir. Onu oxuduqca mənim üçün bir zövq və məhsuldarlıq oldu.
5 / 5
5 ulduz 11 4 ulduz 0 3 ulduz 0 2 ulduz 0 1 ulduz 0 Qiymətləndirmə olmadan 0
Bənzər məhsullar
12.16 AZN 15.20 AZN
Mümkünse Sadece Seninle
ədəd
11.52 AZN 14.40 AZN
21. Yüzyılda Düşünce Gücü
ədəd
12.16 AZN 15.20 AZN
Yaşama Sanatı
ədəd
9.60 AZN 12 AZN
İletişim Sanatı
ədəd
10.56 AZN 13.20 AZN
Kalk Bi Dopamin Demle
ədəd
12.64 AZN 15.80 AZN
Bedenin Gizli Gücü
ədəd
11.84 AZN 14.80 AZN
Neden Böyleyim? Nasıl Değişebilirim?
ədəd
14.72 AZN 18.40 AZN
Havva
ədəd
18.64 AZN 23.30 AZN
Modern Klasik Tarot
ədəd
10.08 AZN 12.60 AZN
Mentalist - Akıl Okuma Sırları
ədəd
11.76 AZN 14.70 AZN
Subliminal Mesajlarla Bilinçaltının Gücü
ədəd
15.84 AZN 19.80 AZN
Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı?
ədəd
13.28 AZN 16.60 AZN
İyi Hissetmek Zorunda Değilsin
ədəd
8.24 AZN 10.30 AZN
Elek - Ununu Elemeden Eleğini Duvara Asma
ədəd
14.56 AZN 18.20 AZN
Duanın Kanatlarında - ThetaHealing Tekniğini Yaratan Aşk Hikayesi
ədəd
18.56 AZN 23.20 AZN
Canlı Yaşa
ədəd
22.40 AZN 28 AZN
Bir Tek Şey
ədəd
17.04 AZN 21.30 AZN
Kendine Saygı
ədəd
10.16 AZN 12.70 AZN
At Şu Adımı
ədəd
12.16 AZN 15.20 AZN
Dünyaya Değil Kendine Meydan Oku
ədəd