Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−20%

Stres

Artikul: 9789752753518
Daha az alındı 20 bir dəfə
Ölçü vahidi: ədəd
12.40 AZN
15.50 AZN
Qənaət 3.10 AZN
Onlayna özəl qiymət
Politikadan trafiğe, iş hayatından eğitime, giyim kuşamdan yemeğe yaşamın her alanı stres üretmeye çok elverişli. Bu gerçeği biliyoruz da, genellikle bu konuda yapılabilecek pek bir şey olmadığını sanıyoruz.
Mövcuddur2
Politikadan trafiğe, iş hayatından eğitime, giyim kuşamdan yemeğe yaşamın her alanı stres üretmeye çok elverişli. Bu gerçeği biliyoruz da, genellikle bu konuda yapılabilecek pek bir şey olmadığını sanıyoruz. Oysa stresi bir sorun olmaktan çıkarmak mümkündür. Günlük yaşamın akışı içinde bir miktar stres doğaldır; bir işe başlamak, bir yola koyulmak için azı faydalıdır da çoğu zararlıdır. Yavaş yavaş ölüme sürüklediği bile söylenilen stresin öncelikle sağlığımız üzerindeki etkileri çok ciddidir; depresyondan kalp hastalıklarına, tansiyondan ülsere, obeziteden uykusuzluk veya iktidarsızlığa kadar pek çok soruna yol açabilir. Biz farkına varmadan yaşam kalitemizi düşürmekle kalmaz, yaşamımızı darmadağın edebilir. Oysa stresi anlayabilir, kaynaklarını kurutabilir ve nasıl başa çıkacağımızı öğrenerek sağlığımız için bir tehdit olmaktan çıkarabilir, yaşam kalitemizi geliştirebiliriz. Klinik psikolog Dr. Lee Brosan ve bilişsel davranış terapisi uzmanı Dr. Gillian Todd stresin çeşitli biçimleri ve kaynaklarını açıklarken Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor. Bugüne kadar sayısız insan için stresi bir sorun olmaktan çıkaran, başarısı klinik olarak da kanıtlanmış bilişsel terapi programı artık bu kitapla Türkiye'de de herkesin öğrenebileceği ve kendi kendine uygulayabileceği bir yöntem haline gelecek.
ISBN:
9789752753518
Janr:
Psikoloji
Nəşriyyat:
Kuraldışı Yayınları
Cild:
Yumşaq
Müəllif:
Gillian Todd , Lee Brosan
Səhifə sayı:
304
Dil:
Türk dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər 11
İP
İlqarə Poladova
21.12.2024 в 19:38

Müsbət aurası ilə insanı rahatladır, oxumağa dəyər.

ME
Mehriban
30.09.2024 в 19:45
Kitabda verilən nümunələri çox bəyəndim. Qətiyyən yorucu deyildi. Bəyəndim.
Ruhiyyə Əlihüseyinova
19.09.2024 в 21:33
Gillian Todd , Lee Brosan müəlliflərin yöntəmləri mənə qarşılaşdığım problemlərə fərqli prizmadan baxmağa və onları daha rasional həll etməyə kömək etdi. Stresdən tam uzaqlaşdığımı deyə bilərəm.
ƏC
Əminə Cəbrayılova
04.07.2024 в 10:35
Kitab, stres və narahatlıqla mübarizədə mənə çox kömək etdi. Artıq daha rahat və dinc hiss edirəm.
Rəşad
22.03.2024 в 22:16
Kitab mənim üçün həm təlimat, həm də mənəvi bir dəstək və yol göstəricidir. Onu oxuduqca mənim üçün bir zövq və məhsuldarlıq oldu.
5 / 5
5 ulduz 11 4 ulduz 0 3 ulduz 0 2 ulduz 0 1 ulduz 0 Qiymətləndirmə olmadan 0
Bənzər məhsullar
14.08 AZN 17.60 AZN
Depresyon Terapisi
ədəd
29.20 AZN 36.50 AZN
Neksus
ədəd
31.68 AZN 39.60 AZN
Beynin Tarihi
ədəd
17.60 AZN 22 AZN
Sıra dışı Ol
ədəd
24 AZN 30 AZN
Klinik Psikoloji El Kitabı
ədəd
14.40 AZN 18 AZN
Aşk Dersleri
ədəd
17.28 AZN 21.60 AZN
Sağlam Çocuklar Yetiştirmek
ədəd
70.40 AZN 88 AZN
Kimya Kitabı
ədəd
15.92 AZN 19.90 AZN
Tersine Düşünmek
ədəd
13.12 AZN 16.40 AZN
Büyük Matematik Problemleri
ədəd
14.40 AZN 18 AZN
Mamaste
ədəd
31.68 AZN 39.60 AZN
Farkındalık Kutusu
ədəd
10.24 AZN 12.80 AZN
Hafızana Hükmet
ədəd
10.56 AZN 13.20 AZN
Hızlı Okuma
ədəd
12.80 AZN 16 AZN
Eğitim Psikolojisi
ədəd
15.68 AZN 19.60 AZN
Zorlu Yol
ədəd
17.28 AZN 21.60 AZN
Yalnızlık - İnsan Doğası ve Sosyal Bağ İhtiyacı
ədəd
16 AZN 20 AZN
Keşke Anne Babam da Okusaydı Dediğiniz Kitap
ədəd
9.52 AZN 11.90 AZN
Kolayca İste... Rahatla... Mutlu Ol...
ədəd
12.80 AZN 16 AZN
Hareket Yönetimi
ədəd