Искусство не стареть

«Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте» — это книга о подвижности, гибкости и телесной скованности, которую часто принимают за неизбежную часть старения. Томас Ханна предлагает немедикаментозный подход, основанный на соматическом образовании и внимательной работе с движением. Издание адресовано тем, кто хочет лучше понять причины хронического мышечного напряжения, болей в спине и суставах, изменений осанки и снижения свободы движений. В центре внимания не абстрактные советы о здоровье, а связь между мозгом, мышцами и повседневными двигательными привычками.