Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Mindfulness - Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir Rehber

Artikul: 9786058031463
Ölçü vahidi: ədəd
12.42 AZN
13.80 AZN
Qənaət 1.38 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil
Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça, hayatımızın en önemli kısımlarını ıskalıyoruz. Yazarlar, Oxford Üniversitesi profesörü Mark Williams ve ödüllü gazeteci Danny Penman, daha az stresli, daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yaşama giden yolda sekiz haftalık bir rehber sunuyorlar. Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece 10 ya da 20 dakikanızı ayırıp bu basit mindfulness meditasyonlarını yaparak, MBCT’nin kanıtlanmış faydalarını görebilirsiniz. Bu teknikler sayesinde, hayattan hızlı bir şekilde yeniden keyif alır hale geldiğinizi görecek ve şaşıracaksınız. MBCT programı, İngiltere Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmellik Enstitüsü (NICE) tarafından depresyonu önleme noktasında ilaçlar kadar etkili olduğu keşfedilerek tavsiye edilmektedir. Depresyonda olmayan ama modern dünyanın acımasız taleplerine ayak uydurmakta zorlanan hepimiz için aynı derecede işe yaramaktadır. Mark Williams,Oxford Üniversitesi’nde klinik psikoloji profesörü ve Bilişsel Terapi Akademisi’nin (Academy of Cognitive Therapy) kurucu üyesidir. Ayrıca İyi Hissetme Sanatı adlı kitabın yazarıdır. Kitapları otuzdan fazla ülkede yayınlanmıştır. Danny Penman,deneyimli bir meditasyon öğretmeni ve aynı zamanda ödüllü bir gazetecidir. Biyokimya alanında doktorası vardır.
ISBN:
9786058031463
Janr:
Psikoloji
Nəşriyyat:
Diyojen Yayıncılık
Cild:
Yumşaq
Müəllif:
Mark Williams, Danny Penman
Səhifə sayı:
296
Dil:
Türk dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
7.20 AZN 8 AZN
Zihnin Atomu Parçalayan Gücü
ədəd
21.60 AZN 24 AZN
Yapay Zeka 101
ədəd
19.44 AZN 21.60 AZN
İçimizdeki Düşman
ədəd
28.08 AZN 31.20 AZN
Eğer Kötü Olsaydık
ədəd
8.64 AZN 9.60 AZN
Bilincin Doğası ve Gücü
ədəd
9.36 AZN 10.40 AZN
Zorlukları Aşmak ve Yüklerden Kurtulmak
ədəd
19.80 AZN 22 AZN
Duyguların Doğası
ədəd
23.40 AZN 26 AZN
Hayat Boyu İyileşme
ədəd
18.72 AZN 20.80 AZN
Sen Yeter ki İste
ədəd
12.24 AZN 13.60 AZN
Mahrem Konuşmalar 3. Cilt
ədəd
9.36 AZN 10.40 AZN
Neyi Ararsan O Olursun
ədəd
16.74 AZN 18.60 AZN
Beden Dilini ve Duyguları Anlama
ədəd
10.62 AZN 11.80 AZN
Bilinçdışının Psikolojisi
ədəd
10.80 AZN 12 AZN
Büyük Yalanlar 2. Cilt
ədəd
5.76 AZN 6.40 AZN
Jose Mourinho Aforizmalar
ədəd
9.18 AZN 10.20 AZN
Kadınlar İçin Değişim ve Başarı Rehberi
ədəd
12.24 AZN 13.60 AZN
Mahrem Konuşmalar 2. Cilt
ədəd
14.04 AZN 15.60 AZN
İçimizdeki Biz
ədəd
14.40 AZN 16 AZN
Narsist Sapkınlar
ədəd
17.64 AZN 19.60 AZN
Alkali Diyet
ədəd