Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi

Artikul: 9786058031425
Ölçü vahidi: ədəd
18.81 AZN
20.90 AZN
Qənaət 2.09 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcuddur

Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız? Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak, duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. Kitap, yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık, anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak. Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde; bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin. “Dr. Neff ve Dr. Germer, Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi. Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor. Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir, açık ve zengin bir yol sunmaktadır. Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın. Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir.” -Tara Brach Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır. Doç. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır.

ISBN:
9786058031425
Janr:
Psikoloji Bilimi
Nəşriyyat:
Diyojen Yayıncılık
Cild:
Yumşaq
Müəllif:
Christopher K. Germer
Səhifə sayı:
288
Dil:
Türk dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
18.90 AZN 21 AZN
Mental Manipülasyon Teknikleri ve Korunma Sanatı
ədəd
10.80 AZN 12 AZN
Konsantrasyonun Gücü
ədəd
9.36 AZN 10.40 AZN
İnsanları Etkileme Sanatı
ədəd
13.44 AZN 16.80 AZN
İlişkiler Karma ve Hak Ediş
ədəd
23.40 AZN 26 AZN
Güzel Dünya, Neredesin?
ədəd
14 AZN 17.50 AZN
Gelecek Vadeden Girişimler
ədəd
35.28 AZN 39.20 AZN
Eğer Kötü Olsaydık (Yan Boyamalı Ciltli Özel Baskı)
ədəd
9.36 AZN 10.40 AZN
Düşüncenin Gücüyle İyileşme
ədəd
28.44 AZN 31.60 AZN
Coğrafyanın Gücü
ədəd
13.92 AZN 17.40 AZN
Canım Annem-Hayal Dünyası
ədəd
7.76 AZN 9.70 AZN
Aşkın Öğrenme – Kendini Yetiştirme
ədəd
10.80 AZN 13.50 AZN
A'dan Z'ye Siber Güvenlik
ədəd
21.60 AZN 27 AZN
100 Başyapıtta Sanat
ədəd
36 AZN 40 AZN
Sıradaki Hamle
ədəd
11.76 AZN 14.70 AZN
Sihirli anahtarlar
ədəd
13.92 AZN 17.40 AZN
Yüzde 100 Kendine Güven
ədəd
11.52 AZN 12.80 AZN
Sınırsız Zihin
ədəd
9.36 AZN 10.40 AZN
Zengin Olma Bilimi
ədəd
7.20 AZN 8 AZN
Zihnin Atomu Parçalayan Gücü
ədəd
21.60 AZN 24 AZN
Yapay Zeka 101
ədəd