Перепрограммируйте свой мозг

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, но неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дель в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться. У нас есть два мозга: один - вдумчивое, сознательное, совещательное "я", а другой - автоматическое "я", которое принимает большинство решений без нашего внимания. Мне нужно укротить именно автоматическое "я". О'Коннор поясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему. С чем поможет справиться эта книга: - Вечное откладывание дель на потом. - Передание. - Неумение организовать себя. - Чрезмерное беспокойство. - Желание совершить опасные или даже незаконные поступления.