Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Революция сна:Как менять свою жизнь ночь за ночью

Artikul: 9785961425703
Ölçü vahidi: ədəd
12.60 AZN
14 AZN
Qənaət 1.40 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
ISBN:
9785961425703
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Альпина Паблишер
Cild:
Мягкий
Müəllif:
Хаффингтон А.
Səhifə sayı:
500
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Çəki, g:
330
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
15.57 AZN 17.30 AZN
Я могу
ədəd
17.73 AZN 19.70 AZN
Тренажер для мозга на 60 дней
ədəd
53.01 AZN 58.90 AZN
Теории личности. 3-е изд.
ədəd
13.14 AZN 14.60 AZN
Свобода от сожалений. Если бы я знал?
ədəd
45.45 AZN 50.50 AZN
Самосострадание. Шаг за шагом
ədəd
19.71 AZN 21.90 AZN
Память
ədəd
34.83 AZN 38.70 AZN
Негативные мысли под контролем
ədəd
29.52 AZN 32.80 AZN
Наши внутренние конфликты
ədəd
42.30 AZN 47 AZN
История всего
ədəd
18.45 AZN 20.50 AZN
Интеллект
ədəd
14.85 AZN 16.50 AZN
Заставь мозг работать
ədəd
10.62 AZN 11.80 AZN
Выход из депрессии
ədəd
13.14 AZN 14.60 AZN
Вижу вас насквозь 2.0
ədəd