Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−15%

Революция сна:Как менять свою жизнь ночь за ночью

Artikul: 9785961425703
Ölçü vahidi: ədəd
11.90 AZN
14 AZN
Qənaət 2.10 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
ISBN:
9785961425703
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Альпина Паблишер
Cild:
Мягкий
Müəllif:
Хаффингтон А.
Səhifə sayı:
500
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Çəki, g:
330
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
10.12 AZN 11.90 AZN
Пробуждения
ədəd
16.32 AZN 19.20 AZN
Весь "Метод "Триггер"
ədəd
10.71 AZN 12.60 AZN
10 методик развития мышления и памяти
ədəd
35.62 AZN 41.90 AZN
Глубинные архетипы
ədəd
12.07 AZN 14.20 AZN
Тройная мудрость
ədəd
28.48 AZN 33.50 AZN
Там, где рождается индивидуальность
ədəd
16.32 AZN 19.20 AZN
Отрицание смерти
ədəd
15.90 AZN 18.70 AZN
Мини Таро Уэйта без границ
ədəd