Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−20%

Rutinini Değiştir Hayatın Değişsin!

Artikul: 9786059177450
Ölçü vahidi: ədəd
10.80 AZN
13.50 AZN
Qənaət 2.70 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil
Sorun sizde değil, günlük planlamanızda! Gelişen bilimin ortaya çıkardığı bir şey var ki vücudumuz; hücresel boyutta, 24 saatlik aydınlık ve karanlık döngüsüyle bağlantılı. Bu araştırmalara göre ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz, ne kadar uyuduğunuz kadar ne zaman uykuya daldığınız ve ne kadar egzersiz yaptığınız kadar ne zaman egzersiz yaptığınız da önemli. Eğer bu kitabı okuyorsanız, bu şikâyetlerin size tanıdık geldiğini tahmin edebiliyorum. Modern zamanların getirdiği 7/24 bağlantılı çalışma hayatları yüzünden çoğumuz, sürekli olarak kendi yarattığımız bir jet lag durumunun içinde yaşıyoruz; vücudumuzun doğal ritmine uyumsuz saatlerde uyuyor, yemek yiyor ve spor yapıyoruz. Size iyi bir haberim var, hastalarıma da söylediğim gibi: Sorun sizde değil, planlamanızda! Kilo vermenin, enerjik olmanın, geceleri iyi bir uyku çekmenin çok daha kolay bir yolu var. Vücudunuzun saatlerine karşı gelmek yerine ona uygun bir planlama yaratırsanız, sağlığınız ve hayatınızdaki değişimleri göreceksiniz. “Herkesin günlük programını etkileyebilecek bir konu olması sebebiyle, Dr. Kshirsagar’ ın bu kitabı ve kronobiyoloji hakkındaki derin bilgi birikimi, öz bakımın evriminin daha da hızlanacağı bir geleceğe işaret ediyor.” - Deepak Chopra, MD -
ISBN:
9786059177450
Janr:
Kişisel Gelişim
Nəşriyyat:
Büyükada Yayıncılık
Cild:
Yumşaq
Müəllif:
Michelle D. Seaton
Səhifə sayı:
288
Dil:
Türk dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
14 AZN 17.50 AZN
Psikoloji Diyor ki
ədəd
17.92 AZN 22.40 AZN
Noise
ədəd
16.80 AZN 21 AZN
Mental Manipülasyon Teknikleri ve Korunma Sanatı
ədəd
9.60 AZN 12 AZN
Konsantrasyonun Gücü
ədəd
8.32 AZN 10.40 AZN
İnsanları Etkileme Sanatı
ədəd
13.44 AZN 16.80 AZN
İlişkiler Karma ve Hak Ediş
ədəd
20.80 AZN 26 AZN
Güzel Dünya, Neredesin?
ədəd
14 AZN 17.50 AZN
Gelecek Vadeden Girişimler
ədəd
31.36 AZN 39.20 AZN
Eğer Kötü Olsaydık (Yan Boyamalı Ciltli Özel Baskı)
ədəd
8.32 AZN 10.40 AZN
Düşüncenin Gücüyle İyileşme
ədəd
25.28 AZN 31.60 AZN
Coğrafyanın Gücü
ədəd
13.92 AZN 17.40 AZN
Canım Annem-Hayal Dünyası
ədəd
7.76 AZN 9.70 AZN
Aşkın Öğrenme – Kendini Yetiştirme
ədəd
21.60 AZN 27 AZN
100 Başyapıtta Sanat
ədəd
32 AZN 40 AZN
Sıradaki Hamle
ədəd
11.76 AZN 14.70 AZN
Sihirli anahtarlar
ədəd
13.92 AZN 17.40 AZN
Yüzde 100 Kendine Güven
ədəd
10.24 AZN 12.80 AZN
Sınırsız Zihin
ədəd
8.32 AZN 10.40 AZN
Zengin Olma Bilimi
ədəd
6.40 AZN 8 AZN
Zihnin Atomu Parçalayan Gücü
ədəd