Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Artikul: 9785001956921
Ölçü vahidi: ədəd
17.28 AZN
19.20 AZN
Qənaət 1.92 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil
Вы постоянно жертвуете собственными потребностями, чтобы угодить другим? Не можете никому отказать? Пришло время установить здоровые границы во всех аспектах жизни - не испытывая чувство вины или страха. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, - они помогут изменить к лучшему свое отношение к себе и жизнь в целом. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы - необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных отношений и помогут избежать токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы. Руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Вы научитесь определять собственные границы и поймете, почему они так важны для вашего эмоционального благополучия. Также вы найдете советы, как сохранять границы в мире, где все друг с другом связаны, и стратегии, что делать, если люди расстраиваются или обижаются на вас, а также способы убедиться, что ваши потребности удовлетворены. Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать свою вину, осознал, что свое психическое и физическое здоровье нужно ставить на первое место, готов вернуть контроль над своей жизнью и создать здоровые и сбалансированные отношения. Она покажет, как сделать шаг вперед и установить границы, уверенно заявить о себе и полностью реализовать свой потенциал.
ISBN:
9785001956921
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Манн Иванов и Фербер
Cild:
Твердый
Müəllif:
Мартин Шэрон
Səhifə sayı:
240
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Çəki, g:
500
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
7.56 AZN 8.40 AZN
Магия на 1-2-3
ədəd
8.64 AZN 9.60 AZN
Кругом одни идиоты
ədəd
15.30 AZN 17 AZN
Харизма и влияние
ədəd
21.51 AZN 23.90 AZN
Полюби свой мозг
ədəd
34.65 AZN 38.50 AZN
Просто делай! Делай просто!
ədəd
17.55 AZN 19.50 AZN
Непроторенная тропа
ədəd
9.72 AZN 10.80 AZN
Больше, чем просто красивая
ədəd
9.99 AZN 11.10 AZN
Женщина, которая светится изнутри
ədəd
10.35 AZN 11.50 AZN
Очарование женственности
ədəd
23.31 AZN 25.90 AZN
Психосоматика женского здоровья
ədəd
20.88 AZN 23.20 AZN
Настольная книга менталиста
ədəd
13.05 AZN 14.50 AZN
Эмоциональный шантаж
ədəd
12.60 AZN 14 AZN
Язык телодвижений в любви
ədəd
13.05 AZN 14.50 AZN
Язык взаимоотношений
ədəd
13.05 AZN 14.50 AZN
Хватит быть хорошим
ədəd
12.60 AZN 14 AZN
Почему мужчины врут, а женщины ревут
ədəd
13.05 AZN 14.50 AZN
Перепрограммируйте свой мозг
ədəd
13.05 AZN 14.50 AZN
Сила воли
ədəd