Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Artikul: 9785001956921
Ölçü vahidi: ədəd
17.28 AZN
19.20 AZN
Qənaət 1.92 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil
Вы постоянно жертвуете собственными потребностями, чтобы угодить другим? Не можете никому отказать? Пришло время установить здоровые границы во всех аспектах жизни - не испытывая чувство вины или страха. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, - они помогут изменить к лучшему свое отношение к себе и жизнь в целом. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. При этом именно четкие границы - необходимое условие для создания и укрепления отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. Границы спасут вас от токсичных отношений и помогут избежать токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы. Руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни, не жертвуя своей добротой или состраданием к другим. Вы научитесь определять собственные границы и поймете, почему они так важны для вашего эмоционального благополучия. Также вы найдете советы, как сохранять границы в мире, где все друг с другом связаны, и стратегии, что делать, если люди расстраиваются или обижаются на вас, а также способы убедиться, что ваши потребности удовлетворены. Эта книга необходима всем, кто устал чувствовать свою вину, осознал, что свое психическое и физическое здоровье нужно ставить на первое место, готов вернуть контроль над своей жизнью и создать здоровые и сбалансированные отношения. Она покажет, как сделать шаг вперед и установить границы, уверенно заявить о себе и полностью реализовать свой потенциал.
ISBN:
9785001956921
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Манн Иванов и Фербер
Cild:
Твердый
Müəllif:
Мартин Шэрон
Səhifə sayı:
240
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Çəki, g:
500
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
15.57 AZN 17.30 AZN
Я могу
ədəd
17.73 AZN 19.70 AZN
Тренажер для мозга на 60 дней
ədəd
53.01 AZN 58.90 AZN
Теории личности. 3-е изд.
ədəd
13.14 AZN 14.60 AZN
Свобода от сожалений. Если бы я знал?
ədəd
45.45 AZN 50.50 AZN
Самосострадание. Шаг за шагом
ədəd
35.37 AZN 39.30 AZN
Полный цикл жизни
ədəd
19.71 AZN 21.90 AZN
Память
ədəd
34.83 AZN 38.70 AZN
Негативные мысли под контролем
ədəd
29.52 AZN 32.80 AZN
Наши внутренние конфликты
ədəd
42.30 AZN 47 AZN
История всего
ədəd
18.45 AZN 20.50 AZN
Интеллект
ədəd
14.85 AZN 16.50 AZN
Заставь мозг работать
ədəd