Axtarış
Əlaqələr

Biz həftənin 7 günü, saat 9:00 - 20:00 qədər çatdırılma edirik.

Şəxsi kabinet
Şəxsi kabinet
Sevimlilər
Sevimlilər
Səbət
Səbət
−10%

Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоцио

Artikul: 9785961486445
Ölçü vahidi: ədəd
18.36 AZN
20.40 AZN
Qənaət 2.04 AZN
Onlayna özəl qiymət
Mövcud deyil

Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии. Автор этого дневника Бэкс Спиллер десять лет руководила успешным маркетинговым агентством. В какой-то момент она выгорела: началась гипертония, уровень стресса зашкаливал. Бэкс стала изучать различные аспекты осознанности и холистические подходы к здоровью, а потом создала этот дневник. В нем вы найдете задания для рефлексии, удобный планер и упражнения, которые помогут разгрузить мозг, успокоиться и значительно снизить уровень стресса. Для тех, кто устал, выгорел или испытывает стресс.

ISBN:
9785961486445
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Альпина Паблишер
Cild:
Твердый
Müəllif:
Спиллер Бэкс
Səhifə sayı:
264
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər
Burada hələ heç kim rəy yazmayıb. Birinci olun!
Bənzər məhsullar
3.51 AZN 3.90 AZN
Bloknot \ Блокнот \ Notepad Azərbaycan yazarları
ədəd
13.05 AZN 14.50 AZN
Дело об алмазных черепахах (выпуск 3)
ədəd
3.51 AZN 3.90 AZN
Bloknot \ Блокнот \ Notepad Xurşidbanu Natəvan
ədəd
3.51 AZN 3.90 AZN
Bloknot \ Блокнот \ Notepad M.Ə.Rəsulzadə
ədəd
26.37 AZN 29.30 AZN
Rüya Günlüğü
ədəd