AZ
Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него — нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, — это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.
ISBN:
9785446120055
Janr:
Психология
Nəşriyyat:
Питер
Cild:
Мягкий
Müəllif:
Ник Арнетт
Səhifə sayı:
192
Dil:
Rus dili
Метка:
Ekspress
Məhsul haqqında rəylər 4
Читая книгу, я начала лучше понимать себя. Она помогла мне лучше понимать себя и других.
Автор предлагает практические техники, которые помогают справляться с жизненными трудностями. Очень доволен покупкой.
Книга помогла мне понять причины моих тревог и как с ними справляться. Очень полезное чтение.
Очень удобный сервис для тех, кто ценит свое время. Заказываю книги здесь регулярно и всегда остаюсь довольным
Bənzər məhsullar