Xoş gəlmişsiniz Qonaq
Giriş
BestSellers
Super discounts
Books In The Azerbaijani Language
Russian Language Books
Books In Turkish
Books In English
Lego constructors
Game and Toys
Gifts
Creativity - paintings, embroidery, applique
Puzzle
Fashion
Sports, Fitness, Health
Back to School
Electronics
Cosmetics, perfumery and personal care
Manga and Comics
Books in French and German
Mother and child
Music
Home, garden and office
Supermarket
Handicrafts
Woman entrepreneur
Pilates &Fitness
Məhsul mövcud deyil
🗲 ekspress
Nəşriyyat:
Alfa Yayıncılık
Müəllif:
Umay Villa
Sifarişləri Bakıya, Azərbaycanın bölgələrinə və bütün dünya ölkələrinə çatdırırıq!
Bakı üzrə 30 manatdan yuxarı sifarişlərdə çatdırılma pulsuzdur.
.
Operativ çatdırırıq: 24 saat ərzində * sürətli çatdırılma * poçtla * "Özün götür" xidməti ilə
Ödəniş etmək asandır: onlayn kartla * hissə-hissə * kuryerə nağd * MilliÖn və E-Manat terminalları ilə
ISBN:
9786051067513
Gittikçe daha az hareket etmeye başlayan ve daha düzensiz beslenen bir toplum olmaya başladık. Yediklerimizi yakamadığımız için de bölgesel olarak yağlanma ve fazla kilolardan dolayı omurgamıza aşırı yük binmesiyle de bel, sırt, boyun ağrılarımız oluşmaya başladı. Sağlıklı ve fit bir beden için vücudumuzdaki 640 kasın hepsini kullanmamız gerektiği halde ortalama olarak %30-40'ını kullanıyoruz. Bu nedenle daha fazla kası çalıştırmak, daha hızlı incelmek, metabolizmayı hızlandırmak, doğru duruşa kavuşmak ve daha esnek bir vücuda sahip olmak için en etkili pilates ve fitness hareketleriyle hazırladığım bu kitaptaki hareketleri günaşırı yapmanızı tavsiye ediyorum. Bu egzersizlere kardiyovasküler çalışma da eklediğinizde 12 tekrardan sonra 1 beden inceleceksiniz. Kitaptaki pilates hareketleriyle derinlerde kalmış ve zayıflamış kasları çalıştırıp vücudunuzu sıkılaştırırken, fitness hareketleriyle kaslarınızı daha da güçlendirip hacim olarak büyütüp metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını arttıracaksınız. Unutmayalım ki vücudumuza ne verirsek onu alırız...
Məhsulun kodu:
9786051067513
Janr:
Медицина/Tibb
Nəşriyyat:
Alfa Yayıncılık
Cild:
Bərk
Müəllif:
Umay Villa
Dil:
Türk dili
Метка:
Ekspress
Yumşaq
Merve Tığlı Çınar , Oya Neva Demirkol
20%
10.20 AZN
8.16 AZN
Yumşaq
L. Ömür Demirezer, Tayfun Ersöz, İclal Saraçoğlu, Bilge Şener, Ayşegül Köroğlu, Funda N. Yalçın
20%
24 AZN
19.20 AZN
Yumşaq
Banu Çiftçi
20%
43.50 AZN
34.80 AZN
Yumşaq
Pat Manocchia
20%
17.50 AZN
14 AZN
Yumşaq
Aşkım Kapışmak
20%
15.40 AZN
12.32 AZN
Yumşaq
William Walker Atkinson
20%
8 AZN
6.40 AZN
Yumşaq
Vianna Stibal
20%
11.90 AZN
9.52 AZN
Yumşaq
Vianna Stibal
20%
23.90 AZN
19.12 AZN
Yumşaq
Gönül Ateşsaçan
20%
12 AZN
9.60 AZN
Yumşaq
Deniz Egece
20%
23.60 AZN
18.88 AZN
Yumşaq
Canan Efendigil Karatay
20%
10.40 AZN
8.32 AZN
Yumşaq
Fırat Erden, Murat Berksoy
20%
14.40 AZN
11.52 AZN
Yumşaq
Leo Angart
20%
21.50 AZN
17.20 AZN
Yumşaq
Irwin W. Sherman
20%
12 AZN
9.60 AZN
Yumşaq
Elizabeth Blackburn, Elissa Epel
20%
18.30 AZN
14.64 AZN
Yumşaq
Kağan Kocatepe
20%
28 AZN
22.40 AZN
Bərk
20%
45 AZN
36 AZN
Yumşaq
Junko Takahashi
20%
16 AZN
12.80 AZN
yumşaq
Carlo Rovelli
20%
5.60 AZN
4.48 AZN
Yumşaq
Hatice Kübra Tongar
20%
16 AZN
12.80 AZN
Yumşaq
Hatice Kübra Tongar, Zahide Küçük, Hayri Gözlükgiller
20%
16 AZN
12.80 AZN
Yumşaq
Hatice Kübra Tongar
20%
15.20 AZN
12.16 AZN
Yumşaq
Canan Efendigil Karatay
20%
11 AZN
8.80 AZN
Yumşaq
Canan Efendigil Karatay
20%
8 AZN
6.40 AZN
Yumşaq
Canan Efendigil Karatay
20%
16 AZN
12.80 AZN
İnce kapak
Canan Efendigil Karatay
20%
15.60 AZN
12.48 AZN
Ayşe Öner
20%
39.60 AZN
31.68 AZN
Yumşaq
Ayse Emre
20%
11.70 AZN
9.36 AZN
Yumşaq
Canan Efendigil Karatay
20%
9.20 AZN
7.36 AZN
Yumşaq
Rıfat Yüzüak
20%
15.90 AZN
12.72 AZN
Yumşaq
Mümtaz Cankurtaran, Banu Kazanç
20%
17.80 AZN
14.24 AZN
şərhlər0
şərhlər